• Xplode team's blog

U ovom gotovom primeru poslovnog plana prikazan je start-up projekat otvaranja fitnes kluba, u čijem sastavu bi se nalazila teretana, kao i prostor za aerobik i pilates. Sažetak poslovnog plana Fitnes centar „XXX“ registrovan je kao preduzetnička radnja i predstavlja zajednički projekat bračnog para YYY.

• Xplode team's blog

Osim što remeti metabolizam, opisano je da fruktoza utiče i na homeostazu više elemenata u tragu. Fruktoza povećava apsorpciju gvožđa kod ljudi i eksperimentalnih životinja. Ona (isto tako) smanjuje aktivnost enzima u čijem sastavu se nalazi bakar – superoksid dismutaza (SOD) – i smanjuje koncentraciju bakra u serumu i jetri.

• Xplode team's blog

Šta bi trebalo da budu vaši ciljevi u pogledu telesne masnoće? Većini ljudi predlažem sledeće početne tačke.

Za muškarce: Ako su gojazni, cilj treba da im bude 20%.

Ako imate samo mali višak kilograma , trudite se da dostignete 12%.

Za žene: Ako su gojazne, cilj treba da im bude 25%.

Ako imaju samo malo viška, 18%.

• Xplode team's blog

Kada govorimo o dužini trajanja treninga, moramo da naglasimo da duži trening neće obezbediti veće mišiće. Činjenica je da ljudsko telo veoma složeno i da se u njemu svakodnevno vodi na hiljade hemijskih procesa. Takođe, poznato je da su za pravilno funkcionisanje organizma u velikoj meri odgovorni hormoni.

• Xplode team's blog

Britanski lekari upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti veoma štetne, prenosi BBC. Kao primer su naveli slučaj žene koja se prošle godine dovela u životnu opasnost nakon detoksikacije biljnim čajevima, odnosno koktelima vitamina B, korena valerijane, sporiša, surutke, glutamina i teanina i ispijanjem velikih količina vode.

• Xplode team's blog

Ono što je nekada predstavljalo standard u korišćenju suplementacije među bodibilderima, nedavno je postao žestoko komentarisani suplement. Mnogi će raspravljati o njegovim efektima, ali i pored toga se nalazi pri samom vrhu upotrebe.

• Xplode team's blog

Da li stalno imate osećaj da ste na ivici da se razbolite? Ako vam svako malo curi nos, malo boli grlo ili ste grozničavi, imamo savršeno rešenje za vaše probleme! Naučni su pronašli najefikasnije rešenje da ostanete zdravi ove zime i zaboravite na bolesti, ali, upozoravmo vas – nije baš najprijatnije. Sve što je potrebno jeste da se svako jutro tuširate hladnom vodom.

• Xplode team's blog

Novi ste u treningu I želite da ojačate na benč presu? Ovaj moćni I efikasan pristup od 3 stavke odvešće vas tačno do željenog ciljai uspećete da UDVOSTRUČITE vašu snagu! Da li vam se ovo čini kao neverovatna mogućnost?

• Xplode team's blog

Možda najvažniji faktor u održavanju sportskih rezultata na visokom nivou jeste održavanje ravnoteže unutarćelijske i vanćelijske tečnosti za vreme vežbanja. Uprkos tome, većina sportista iskusi pogoršanje stanja hidracije (čija je posledica smanjenje zapremine krvi za vreme treninga i takmičenja).

• Xplode team's blog

Česta su pitanja žena da li je korišćenje proteinskih suplemenata bezbedno po njih. Da li su pre svega oni zdravi, da li će se ugojiti ako ih konzumiraju i da li će dobiti na mišićnoj masi?

• Xplode team's blog

Sigurno ste se mnogo puta našli u situaciji da nemate dovoljno vremena da sebi pripremite obroke unapred, a ne zelite da prekršite dijetu i usput kupite nešto iz pekare... Ovo su neka od resenja kako da u žurbi pokupite nešto kvalitetno i smirite glad.

• Xplode team's blog

Isprobajte ove savete kako biste ostali fit tokom sezone praznika I slavlja. Ahh, praznici. Taj magični period kada je ceo grad po svetlima, duh praznika je svuda oko nas, dobra hrana, piće, gozbe – I sav naš teško napravljen progress u teretani nestaje za čas!