Ljubitelji fitnessa, rekreativci i profesionalci, zbog same prirode onoga čime se bave, sasvim očekivano po celi dan razmišljaju o ishrani, vežbanju, potrebnom odmoru i svojoj telesnoj formi uopsteno.
Šta pokloniti zaljubljenicima u fitness?
Šta se desi kada pijete pivo 30 dana uzastopno?
Naučno istraživanje kojim je urednik Bright Side-a odlučio jednom za sva vremena ispitati tvrdnje da je pivo jedan od najzdravijih vidova konzumiranja alkohola, teško da će se dopasti ljubiteljima ovog pića. Posebno kada se zna da je medicinski analiziran i detaljno zabeležen svaki segment na kog je 30 dana uzastopnog ispijanja pola litra piva ostavilo efekat.
Pravila za izgradnju mišićne mase
Ako ste već krenuli tim putem i želite izgraditi kvalitetnu mišićnu masu, onda ste sigurno čuli različita mišljenja i stručne savete koji vas samo još više zbunjuju. Koje vježbe da radite u teretani, koliko često da trenirate, šta da jedete, i sva druga slična pitanja.
Dušan Džakić o Xplode Nutrition suplementima
"Želim da se zahvalim kompaniji Xplode Nutrition na suplementaciji koja mi pomaže tokom priprema za meč. Posebno želim da izdvojim njihove proteine i glutamin, jer daju neverovatan oporavak. Ono što ljude često buni pa mi pišu jeste cena.
Tri načina kako brzo povećati svoj benč potisak
Teško da postoji muškarac koji ne bi želio biti sposoban da gurne veću kilažu sa čuvenog benča, sprave koja na neverovatan način pojačava lučenje testosterona, i to ne samo zbog činjenice da se radi o složenoj vežbi, već posebno zbog snažnog aktiviranja takmičarskog duha među "alfa mužijacima".
Vaš IQ je povezan sa vremenom kada se budite
Rezultati istraživanja koji su objavljeni u magazinu "Psychology Today" i "Study Magazine" otkrivaju vezu između spavanja i koeficijenta intelginecije. Vreme kada idete na spavanje i vreme kada se budite ujutru imaju veze sa vašim intelektualnim sposobnostima. Psiholozi ističu da koeficijent inetligencije ima veze sa navikama oko spavanja.
ZLATNA PRAVILA NAPRETKA: Deset koraka do masivnih ruku
Masivne i velike ruke su definitivno jedan od najatraktivnijih delova muškog tela. Veliki bicepsi i tricepsi su mišićne partije koje svaki vježbač u teretani želi urediti na najbolji mogući način, pa većina njih u ogromnoj želji prave kardinalne greške koje sputavaju napredak.
Kako je Arnold Švarceneger prevazišao lošu gentetiku?
Kreiranje perfektnog tela je sve osim jednostavnog zadatka. On zahteva mnogo odricanja i žrtve, a povrh svega, neke osobe imaju dodatne otežavajuće okolnosti koje ih dodatno sputavaju na putu do perfekcije. Naravno, misli se o različitim genetskim predispozicijama. Jutarnje trčanje
-Niko ne trpi: ni porodica, ni posao, samo ostajete vi i vaša dnevna doza samodruženja.
-Nema ničeg boljeg za vaš metabolizam od jutarnje fizičke aktivnosti.
-Moćićete da slobodno uživate u jutru, bez puno saobraćaja, u tišini ulica.
Zašto više jedemo uveče?
Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je koristilo magnetnu rezonancu da izmeri reakcije mozga na hranu.
Zbog čega nije dobro prebrzo jesti?
Osobe koje imaju naviku da jedu prebrzo, izlažu sebe i svoje telo većem broju ozbiljnih rizika. Par faktora stoji kao razlog, a kreću se od prekratkog žvakanja i gutanja nedovoljno izdrobljene hrane, pa do konzumiranja veće količine hrane nego što je potrebno. Kako alkohol utiče na emocije?
Popili ste malo više i odjednom ne možete prestati da se smejete, volite sve ljude oko vas, pa i one koji prvi put vidite? Alkohol, čak i u malim količinama umanjuje sposobnost mozgu da kontroliše emocije. Alkoholna pića koja sadže 16% alkohola, kao na primer vino, dovoljno su jaka da poremete vezu između delova mozga koji su odgovorni za ponašanje.
