-Niko ne trpi: ni porodica, ni posao, samo ostajete vi i vaša dnevna doza samodruženja.
-Nema ničeg boljeg za vaš metabolizam od jutarnje fizičke aktivnosti.
-Moćićete da slobodno uživate u jutru, bez puno saobraćaja, u tišini ulica.
-Ceo dan osećaćete se kao da imate nevidljiva krila. Čista energija, osmeh i svežina. Za žene je to najbolja šminka, a za muškarce prirodan dotok samopouzdanja.
-Leti nećete imati puno izbora.
Mentalni i motivacioni impulsi za buduće srećne jutarnje trkače i trkačice
Smislite ubedljiv razlog da se pokrenete. Recimo, ukoliko trenirate za maraton, pametno je da uključite jutarnje trčanje u svoj raspored. Sa dolaskom i očekivanjem tog bitnog dana, imaćete sve razloge da ga ispratite do kraja.
Uveče pre spavanja obećajte sebi da ćete ujutru trčati. Isplanirajte sve detaljno: distancu, tempo trčanja i vreme buđenja.
“Dan se po jutru poznaje”
Vaše telo sigurno neće biti potpuno budno u početku, posebno ako krenete da trčite neposredno nakon buđenja. Dobro se zagrejte se i krenite polagano tokom prvog kilometra.
I uživajte u nadolazećem endorfinu koji ćete sigurno osetiti u kombinaciji sa svežim jutarnjim povetarcem. Uživajte u dobroj stvari koju radite. Stvarajte nove navike koje će vam postati sasvim normalan deo svakodnevnice.
Zamislite kakav je osećaj kada gledate svoje kolege koje ujutru zevaju pored vas, a vi spremni da poletite nakon svojih redovnih x km.
