Prema nedavnim istraživanjima interne medicine, vegeterijanci imaju niži krvni pritisak od onih koji konzumiraju meso. Ali da li istraživanje poput ovog znači da treba da se odreknete hamburgera? 
U većini slučajeva jaja se smatraju najboljim proteinskim doručkom, ali nakon stalne konzumacije iste hrane dolazi do zamora. Upravo zato vam nudimo odličnu alternativu. 
Vitamin D koji je u isto vreme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa kalcijuma i fosfata u krvi a važan je i za zdravlje kostiju i zuba. 
Ako želite da pripremite brz i ukusan obrok za samo par minuta, koji je pritom dosta hranljiv, onda pogledajte kako da spremite proteinska jaja... 
Stručnjaci predlažu šarolik jelovnik koji je bogat raznovrsnim namirnicama i koji će organizmu pružiti sve neophodne hranljive materije. Pogledajte šta da jedete kako bi skinuli masne naslage. 
Iako kafa ima dosta zdavstvenih benefita, ona može biti štetna ako se konzumira u prevelikim količinama... 
Naporno vežbate ali još uvek nosite pojas oko struka? Izbegavajte ove namirnice i rešite se masnih naslaga sa stomaka. 
Protein je supergorivo za vaše mišiće. On ubrzava oporavak vaših mišićnih vlakana nakon teškog treninga, ali i pomaže u pravljenju novih i jačih u procesu oporavka. I pored toga što vam pomaže da izgradite mišiće, protein vam pomaže da istanete vitki jer je zahteva dosta kalorija za varenje. 
Ako je ono što vam je potrebno proteinska užina pre ili posle treninga, uz to ste i ljubitelji orašastih plodova – onda će ovi kolači sa lešnikom postati favorit vaše kuhinje. 
Svi znamo da čokolada popravlja raspoloženje i da pozitivno utiče na našu psihu, ali da li ste znali da čokolada koja u svom sastavu ima velike koncentracije kakaa a kakao poseduje i veće količine Vitamina D. Vitamin D je izuzetno važan za pravilno funkcionisanje tela, a najlakše ga dobijamo od sunca i sunčanja. 
