Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u organizmu. Čini 60% svih slobodnih aminokiselina u telu. Vitalno je važan za rast mišića, ali primena mu je vrlo široka – suzbijanje posledica alkoholizma, normalizacija funkcioniranja imuno-sistema, pojačanje izlučivanja hormona rasta…
Dizanje tegova je samo jedan segment izgradnje snažnih i skladno oblikovanih mišića. Pored vežbanja potreban je i odgovarajući unos kalorija i zdravih nutrijenata. 
Jedna od najbitnijih uloga glutamina jeste da spreči kataboličke procese u organizmu do kojih dolazi usled velikih napora pri treninzima visokog inteziteta. 
Pitanje koje često dobijamo od naših pratioca na Facebooku, da li se proteini mogu piti kada ne treniramo i da li nam oni tada mogu pomoći da dobijemo mišićnu masu? 
Ovo je pitanje koje se često postavlja... Ponovo dolazimo do teme proteina i treniranja. Svi znaju da su proteini gradivni materijal mišića, ali kada je najbolji trenutak da se proteini piju? 
Posle dužeg konzumiranja, proteinski šejkovi znaju ponekad i da dosade, iako se trudimo da ih prozvodimo u više ukusa (vanila, čokolada, lešnik, jagoda), posle nekog vremena nam pomalo i ti ukusi dosade. 
Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u mišićnom tkivu (preko 60% ukupnih aminokiselina). Glutamin u telu ima nekoliko važnih, korisnih učinaka pa sledi kratak pregled… 
Pitanja o kreatinu postavljaju se još od 1832. godine kada je francuski hemičar Mišel Ševrol otkrio ovu kiselinu u skeletnim mišićima. Sto šezdeset godina kasnije, 1992. godine, kreatin se pojavio u prodavnicama suplemenata. Od tog trenutka, brojna pitanja o kreatinu su postavljena. Postavljali su ih roditelji, kupci i bodibilderi željni najrazličitijih odgovora vezanih za koristi i opasnosti od upotrebe kreatina. 
Postoji nekoliko bitnih prednosti proteinskih napitaka, koji se mešaju sa vodom. Ove su prednosti još posebno bitne za bodibildere i druge sportiste, koji ne žele ništa prepustiti slučaju. 
Ambasador Xplode Nutrition brenda, glumac i voditelj, Milan Kalinić, kao gost u emisiji Jutro s Jovanom, Prva TV, 09.02.2019. Iako je napunio 46 godina, Milan Kalinić je još uvijek u zavidnoj formi i na instagramu pokazuje retultate svojih treninga. 
