Kikiriki pločice. Samo tri sastojka i silikonski kalup za čokoladu je sve što trebate za ovu vrhunsku poslasticu. Sastojci: 30 gr whey proteina xplode, 1 kašika putera od kikirikija, 3 kašike vode. 
Obrok neposredno nakon treninga je veoma važan i osim toga što bi trebao biti konzumiran najdalje 45 minuta po okončanju treninga, važno je i da sadrži specifičan sastav. Naravno, okosnica tog obroka mora biti na bazi proteina ali nikako ne treba biti lišen i manje doze UH. 
Ljudi sa viškom kilograma, tokom života su jednostavno razvili određene navike koje su ih dovele do takvog stanja. Da bi se stvari pokrenule u suprotnom smeru, potrebno je upravo shvatiti koje navike su uzrokovale nakupljanje viška masnih naslaga, te što pre ih promeniti. 
Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Pretećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica.
Svi koji su probali Whey protein, itekako dobro znaju da se radi o jednoj od najukusnijih namirnica i da taj magični prah sa stilom ruši predrasude da sve što je zdravo i kvalitetno mora biti lošeg ukusa. 
Lako ih je pripremiti, a zdrave su i idealne za doručak kada nam svima treba puno snage za odlazak na posao. Recept otkrijte u nastavku. 
Ako ubacite ove namirnice u ishranu, u velikoj meri ćete ojačati svoje zdravlje i uvijek biti fit, zato ih trebate jesti tokom cele godine.
Isprobajte ovu ukusnu i jednostavnu salatu, bogatu proteinima. Korištenjem konzervisane tune ovaj obrok ćete pripremiti super brzo, ali možete korisiti i svežu tunu sa žara za bolji ukus. Obrok možete spremiti za 10 minuta, a količina namirnica dovoljna je za 4 osobe.
Za pripremu ove salate potrebno vam je :
Mislite da pizza ne može biti zdrava? E, pa varate se! Donosimo vam recept za zdravu i ukusnu vegge pizzu. 
Ako ste istinski obožavatelj čokolade i želite smršati, imamo jako dobru vest za vas. Čokolada vam može pomoći u tom cilju. Naravno, ona koja je minimalno procesuirana. Odlučite se za kvalitetnu čokoladu koja ima količinu kakaa veću od 70% i koja ne sadrži dodatni glukozni sirup, šećer, mleko i nepotrebne aditive.
