• Xplode team's blog

Meseci i godine konstantnog treniranja bez ikakve dileme vode do napretka, ali u određenim trenucima dolazi do opadanja motivacije i pojave depresije. Kako je to potpuno uobičajna pojava i među samim profesionalcima, najtrofejniji Mr. Olympia svih vremena Lee Haney je verovatno i jedna od najkompetentnijih osoba za davanje pravog saveta šta činiti u takvim situacijama.

• Xplode team's blog

Na putu do fascinantnog mišićnog sklada, bodybuilderi prave bezbroj velikih grešaka, te se slobodno može reći da ciljeve dostižu samo oni koji su dovoljno uporni i koji najbrže uče iz svojih grešaka.  Oni mudriji, prate na čemu drugi greše i tako spašavaju dragoceno vreme koje bi i sami izgubili vraćajući se na prave staze.

• Xplode team's blog

Arnold Schwarzenegger

Ostvarena zarada: 300 miliona dolara

• Xplode team's blog

Ponekad je u životu preplavljenim informacijama potrebno zastati, vratiti se korak unazad i dobro razmisliti. U nastavku su najmudrije izreke vezane za zdravlje i kondiciju koje morate obavezno pročitati, proanalizirati i proslediti drugima. Primetite da i u vreme kada su nauka i medicina bile znatno manje razvijene vredile su iste izreke.

• Xplode team's blog

Stručnjaci kažu da je idealno dan započeti sa čašom tople vode i zbog celog niza jasnih razloga su potpuno upravu. Međutim, perfektno aktiviranje metabolizma može biti i dodatno poboljšano pri čemu između ostalog postoji mogućnost i uticanja i na samu liniju.

• Xplode team's blog

Sama farmaceutska industrija zarađuje milijarde na preparatima koji navodno podmlađuju kožu i daju svežiji, nekoliko godina mlađi izgled, a uz isto objašnjenje put do kupaca pronalazi i bezbroj drugih različitih artikala.

• Xplode team's blog

Fleksibilnost i efikasnost
U XPLODE-u se uvek trudimo da poboljšamo proizvodne procese. Svaki zaposleni u XPLODE-u koristi svoje znanje da pomogne razvoju kompanije. Visok proizvodni intenzitet i stepen automatizacije procesa omogućavaju najveću fleksibilnost i efikasnost uz jasno razdvajanje proizvodnih pogona.
Transparentnost i efikasnost

• Xplode team's blog

Neki spavaju po četiri sata, drugi osam, a neki još više, ali ostaje pitanje šta se događa kada zatvorimo oči.

Ovo su 10 tajni koje naš um krije od nas, a koje se odvijaju dok se nalazimo u zemlji snova.

• Xplode team's blog

Nekadašnji profesionalni bodybuilder Tom Prince svoju IFBB PRO karticu je zaradio 1997. godine na NPC National championshipu, gde je bio apsolutni pobjednik. Hvatao je zalet za velike uspehe koji su bili nadomak njega, pa je čak nastupio i na Mr. Olympiji.

• Xplode team's blog

Dok izgradnju ruku impresivnih obima sanja većina momaka u teretanama, oni kojima je to uspelo i čijim istreniranim i velikim "topovima" se drugi dive, često će priznati da tajne njihovog uspeha i nisu naročito komplikovane, te da se samo čvrsto drže jednostavnih pravila.

Upravo tih šest pravila za najefikasniji razvoj ogromnih ruku, donosimo u nastavku teksta.

 

• Xplode team's blog

Vežbači obično veruju da se serijama sa manjim brojem ponavljanja posebno povećava snaga, a da se kroz serije sa nešto većim brojem ponavljanja grade mišići. Međutim, postoje brojna naučna istraživanja koja su pokazala da nije ništa tako crno i belo kako se misli.

Naučno istraživanje broj 1

• Xplode team's blog

Balkansko prvenstvo 2017 - Čačak
Xplode Tim ponovo sjajan. 2 zlata i jedno srebro!
Čestitke našim fenomenalnim takmičarima Kristina Dinic , Barbara Armbruster i Dejan Zima.

Trud, rad i ogromno zalaganje se isplatilo. Bravo!