Ponekad, najjednostavnije promene u ishrani donose najveće rezultate. Jedite losos - oslobodite se bolova
Ponekad, najjednostavnije promene u ishrani donose najveće rezultate. Ponekad, najjednostavnije promene u ishrani donose najveće rezultate. Pobedite napadaj gladi
Ako vas uvek obuzmu nervoza, bes i frustracija kada osetite glad, onda znate o čemu je pričamo. Ko rano rani...
Ranoranioci generalno imaju manje psiholoških problema, kao i onih sa zdravljem srca i dijabetesom, nego ,,noćne ptice“. Za veće mišiće grudi
Muškarci jednostavno vole da rade na svojim grudima i da ih oblikuju, ali iako su vežbe za grudi veoma zastupljene i popularne to ne znači da se sve vežbe rade pravilno. Kinesis trening - promenite rutinu
Sprava kinesis je atipična u odnosu na sve druge fitnes rekvizite. Samu spravu čine pokretni kablovi sakriveni iza drvenih panela na zidu. Za brži oporavak
Vaš trening ne bi trebao da se završi nakon poslednje serije koju ste odradili. Da biste potvrdili sav naporan rad koji ste uložili u treningu, potrebno je da posvetite istu pažnju rutinama oporavka tela nakon istog. Snaga Popaja
Snaga stiska vaše ruke zavisi od snage celokupnog tela, neuromuskulatornih aktivnosti i brojnih drugih funkcija u telu. Za regeneraciju tela
Jedna od najbitnijih uloga glutamina jeste da spreči kataboličke procese u organizmu do kojih dolazi usled velikih napora pri treninzima visokog inteziteta. Snažna pojava
Bez obzira koliko snažno trenirate, kada je reč o rukama ključna stvar je selekcija. Veliki broj vežbača nije dovoljno svestan važnosti pravilnog izbora vežbi kada je reč o treningu za ruke. Omlet sa tunjevinom
Evo još jednog laganog obroka koji će vam omogućiti veliku količinu proteina... 
