"Planina" pobednik takmičenja Arnold strong classic 2020

"Planina" pobednik takmičenja Arnold strong classic 2020Haftor Julius Bjornson stekao je svetsku slavu u seriji „Igra prestola“ u kojoj tumači ulogu "Planine". Haftor je veome uspešni Strongman takmičar i jedan od najsnažnijih ljudi na planeti, a zbog svoje snage i veličine dobio je ovaj popularni nadimak koji ga prati i u seriji.

3 vežbe za snagu i izdržljivost

3 vežbe za snagu i izdržljivostPosle zagrevanja (prva vežba), uradite jedno ponavljanje druge vežbe, zatim dva ponavljanja, pa onda tri i četiri, a zatim se spustite opet do jednog ponavljanja.

Povrće koje ne jedete, a trebalo bi

Povrće koje ne jedete, a trebalo biPrema nedavnim istraživanjima interne medicine, vegeterijanci imaju niži krvni pritisak od onih koji konzumiraju meso. Ali da li istraživanje poput ovog znači da treba da se odreknete hamburgera?

Kako nabaciti čiste mišiće

Kako nabaciti čiste mišićeNe možete da nabildujete mišiće ili kilograme ako nastavite s kalorijskim deficitom. Potrebno vam je više kalorija tokom dana ili makar na nedeljnom nivou.

Ojačajte svoju pozadinu

Ojačajte svoju pozadinuStvaranje boljeg tela ne podrazumeva samo izvođenje benč presa i biceps pregiba. Vaše telo je mnogo više od skupa pojedinačnih mišića; ono je jedinstveni mišićni sistem. Dakle, ako se samo jedan mišić ignoriše, ili još gore skroz zapostavi, ni ostali neće raditi kako treba.

Pages

Copyright © 2024, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.