Može li naše telo zaista da transformiše masti u mišiće i mišiće u masti? Kratak odgovor je NE. Mišići i masti su dva bitno različita tipa tkiva, pa mišići nikad ne degeneriraju u masti, niti masti se mogu transformirati u mišiće. Komponente koje telo koristi za izgradnju nisu jednake, pa iako deluje da jedna se pretvara u drugu, to su zapravo dva različita procesa.
Verovatno ste svi čuli za genetski potencijal u bodybuildingu. Obično se koristi u smislu „Ima takvo telo samo zbog genetike,“ ili „Odustao sam zbog loše genetike koja me ionako nikud ne bi odvela.“ Ako vas ovo buni, onda će ovaj tekst da razjasni neke stvari. Objasnit ćemo genetska ograničenja, posebno jer spomen toga često ne vodi nigde i ostane nerazrešeno.
Početnicima na putu popravljanja telesne forme i izgradnje mišića, bez ikakve sumnje najveći problem predstavlja to što im svako govori posebne načine kako da ostvare svoje ciljeve. U suštini, trebalo bi se samo čvrsto držati jednostavnih koraka koji garantuju napredak, a koje za vas donosimo u nastavku.
Korak br. 1: Trenirati najmanje 3-4 puta sedmično
Kao jedan od najatraktivnijih mišića, biceps je mišić čiji što je moguće bolji razvoj želi postići svaki muškarac u teretani. Istovremeno, dobar deo vežbača ima problema sa razvojem ove grupe mišića, jer nakon što dođu do određenog stepena razvoja, jednostavno udare u barijere za čiji zaobilazak treba napraviti nešto više ili potpuno promeniti pristup.
Uroš Uki Ćertić je član Xplode Nutrition tima, najpoznatiji i najtraženiji srpski kaskader u Holivudu koji je radio u preko 50 filmova i serija ove produkcije. Rođen je 8. juna 1982. godine u Beogradu.
Uroš Ćertić, član Xplode Team-a ulazi u Zadrugu!
San nije važan samo za osobe koje se bave bodybuildingom, već i za sve ljude, ali je bodybuilderima najpotrebniji, više nego ikome, jer bez dovoljno sna nije moguće izgraditi mišićnu masu, bez obzira koliko intenzivno trenirali i vežbali. Upamtite da mišići ne rastu tokom treninga, već tokom sna i odmora.
Povezanost sna i mišića
Brus Li, bio je hongkonški i američki glumac, reditelj, majstor borilačkih veština, filozof i osnivač borilačke veštine džitkundo. Li je bio sin zvezde kantonske opere Lija Hoi-Čuena. Mi Vam donosimo 5 zanimljivosti o Brus Liju. 
Xplode Nutrition Tim će 27. avgusta učestvovati na manifestaciji "Rijekom Zetom", koja se tradicionalno održava u Crnoj Gori, u blizini glavnog grada Podgorice. Predstavnici na tradicionalnoj kajakaškoj trci će biti podgoričani Šćepan Kovačević i Srđan Škerovic. Kao i uvek, nadamo se najboljem plasmanu! Želimo im svu srecu!
Valjevo -- Kompanija Xplode Nutrition, koja posluje od 2014. godine, među svojim dozvolama sadrži i HACCP sertifikat kvaliteta.
