Saveti

Powerlifting: 6 tajni na kojima ćete nam biti zahvalni

Xplode team's blog

Prvi i ključan korak kod izgradnje mišića jeste pozitivnosti i strajnost u ispunjenju željenog cilja. Ukoliko želite da napravite ozbiljan progres, morate da se intenzivno fokusirate i intenzivno radite na snazi, a to ćete najbolje postići u powerliftingu.

Xplode team, 14.09.2019 | U kategoriji Saveti, Vežbe 0 komentara

5 najčešćih grešaka iz teretane

Xplode team's blog

Saznajte koje se greške najčešće ponavaljaju u teretani i kako da ih ispravite.

Xplode team, 12.09.2019 | U kategoriji Saveti, Trening 0 komentara

5 životnih lekcija koje sam naučio dižući tegove

Xplode team's blog

“Da, transformisao sam telo dizanjem težina – jači sam, zgodniji, zategnutiji više nego ikad, ali dizanje velikih težina menja više od vašeg tela. Ono vas menja ne samo fizički, već menja način na koji percipirate i vidite svet”, iskreno je priznao Siegel.

Xplode team, 08.09.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Najbrži način da izgradite mišiće

Xplode team's blog

Mislite o svom telu kao o sportskim kolima: ne možete da razvijete određenu brzinu ukoliko nemate kvalitetno gorivo. Dakle, morate da pripazite na ishranu pre treninga.

Xplode team, 06.09.2019 | U kategoriji Saveti, Trening, Ishrana 0 komentara

Želite ogromne ruke?

Xplode team's blog

Muškarci su fascinirani snažnim bicepsima već vekovima. Još od vremena starih Grka, Rimljana i Vikinga, muškarci žele da imaju mišićave ruke na kojima će im mnogi zavideti.

Xplode team, 04.09.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

5 stvari koje najbrže transformišu Vaše telo

Xplode team's blog

“Nemam vremena za trening” – ovo je jedna od najčešćih laži u 21 veku, a ako ne želite da se služite ovim izgovorima, poslušajte sledeće savete, koji će vam pomoći da uštedite vreme provedeno u teretani i iskoristite ga na najbolji način.

Xplode team, 02.09.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Termini koje morate da naučite

Xplode team's blog

Šta znače termini boot camp, cool down, izometrija, pliometrija, tabata, hiit i slično. Pa ako nite znali, vreme je i da naučite. Čak i onim iskusnim vežbačima ponekad se dogodi da im treba prevodilac kako bi razumeli sve te fitnes termine i šta zapravo treba da rade.

Xplode team, 26.08.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

8 saveta da izgradite masu i zadržite okretnost

Xplode team's blog

Ne možete da nabildujete mišiće ili kilograme ako nastavite s kalorijskim deficitom. Potrebno vam je više kalorija tokom dana ili makar na nedeljnom nivou.

Xplode team, 24.08.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Zašto ne treba spavati posle vežbanja

Xplode team's blog

Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto...

Xplode team, 21.08.2019 | U kategoriji Zdravlje, Saveti 0 komentara

10 saveta da izgradite savršeno telo

Xplode team's blog

Mislite li da su Džon Sina, Kristijano Ronaldo i Rok rođeni mišićavi? I najfit momci među nama su u nekom trenutku bili početnici u teretani, ali su bili toliko uporni da su danas u samom vrhu.

Xplode team, 19.08.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Search form

Saveti

Powerlifting: 6 tajni na kojima ćete nam biti zahvalni

5 najčešćih grešaka iz teretane

5 životnih lekcija koje sam naučio dižući tegove

Najbrži način da izgradite mišiće

Želite ogromne ruke?

5 stvari koje najbrže transformišu Vaše telo

Termini koje morate da naučite

8 saveta da izgradite masu i zadržite okretnost

Zašto ne treba spavati posle vežbanja

10 saveta da izgradite savršeno telo

Pages

Blog kategorije

Suplementi

Xplode Classic 2017

Sportisti

Najnovije

Danas najčitanije

Ne propustite