Svi imamo dane kada bismo radije preskočili odlazak do teretane i samo se opustili na kauču. Šta učiniti kada nestane motivacija?
Svi imamo dane kada bismo radije preskočili odlazak do teretane i samo se opustili na kauču. Svi imamo dane kada bismo radije preskočili odlazak do teretane i samo se opustili na kauču. Krosfit za početnike
Krosfit je poznat po intenzivnim vežbama, zaluđenim fanovima i načinu da se dođe do savršeno isklesanih trbušnjaka. Ove stvari morate znate pre nego što se u njega upustite. Najčešće greške na traci za trčanje
Traka za trčanje je najbolji izbor za džoging u zatvorenom prostoru: omiljena plejlista, trčanje i kao da ste u obližnjem parku. Zašto jesti čokoladu zimi?
Svi znamo da čokolada popravlja raspoloženje i da pozitivno utiče na našu psihu, ali da li ste znali da čokolada koja u svom sastavu ima velike koncentracije kakaa a kakao poseduje i veće količine Vitamina D. Vitamin D je izuzetno važan za pravilno funkcionisanje tela, a najlakše ga dobijamo od sunca i sunčanja. Koliko je važno trenirati vrat?
Trening za mišiće vrata je važan zbog nekoliko aspekata. Kao prvo on je izuzetno značajan za one koji se bave kontaktnim sportovima, poput ragbija, američkog fudbala, hokeja i naravno svih borilačkih veština. Najbolje vežbe za mršave muškarce
Ako ste mršavi i ako želite da povećate mišićnu masu, onda radite ove vežbe... Pojas za teretanu
Verovatno ste primetili dizače tegova kako pre svojih nastupa vežu pojaseve oko struka i pitali se da li je vredno uložiti novac u ovaj rekvizit za treninge u teretani. Istopite salo sa stomaka za 3 nedelje!
Nema dileme, izazov skidanja sala sa stomaka u vremenskom periodu od tri nedelje predstavlja pravi poduhvat. Biće vam neophodno da topite masti sa svih delova tela, a samim tim postepeno i sa stomaka. Kako da ostanete fit posle praznične trpeze?
Neke statistike kažu da se tokom praznika čovek ugoji u proseku 4,5 kilograma. Pročitajte ova 4 saveta na koji način možete izbeći ili bar ublažiti posledice bogatih prazničnih trpeza. Trening i mamurluk
I dok u narodu postoje brojni prirodni lekovi koji ublažuju te neprijatne efekte, poput kafe, masne hrane, kokosovog mleka, vitamina C itd, neki ljudi veruju da nema boljeg eliksira od kratkog intenzivnog treninga. 
