Predstavljamo vam dva razloga da čak iako ste u top formi, usporite i počnete da radite lakše vežbe: 
Možda Vam zvuči kao naučna fantastika ali je istinito, naime, fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim. 
Upale mišića su normalne posle napornih treninga, pogotovo ako ste tek krenuli da trenirate... 
Dok se znojimo u teretani, koliko god bilo teško i bolno, uvek na umu imamo jedno – No pain, no gain. Iako smo često na ivici da odustanemo i u prvoj pekari prekršimo sva pravila. 
Kada krenemo da treniramo, obično se pitamo koliko će nam biti potrebno da dođemo do željene forme. 
Ako ste mislili da je dobro da idete u teretanu svaki dan, onda pogrešno mislite... 
Mnogi muškarci misle da će povećati mišićnu masu ako teg podignu što više puta, ali ne shvataju da tu prave grešku... 
Svuda u životu postoje nekakva pravila lepog ponašanja, o tome nas uče od malena, bonton u kući, poslu, na ulici, pa tako postoji i bonton za teretanu. 
Svi oni koji idu u teretanu imaju jedan cilj, a to je dodavanje mišićne mase. Kada dižemo tegove i radimo naporne vežbe, mi tako cepamo mišićna vlakna, koja posle postaju veća i snažnija. 
Ove članove teretane možete sresti u svakom delu sveta – bez obzira to jesu li muškog ili ženskog pola. Oni su veoma upečatljivi, nezaboravni i, budimo iskreni, izuzetno iritantni. 
