Ako je vaš cilj da izgradite mišićnu masu u rekordnom roku, onda jedno od vaših pitanja bi trebalo biti: „Koje vežbe su za to najbolje?“ U biti odgovor je jako jednostavan, ali vrlo je moguće da ste jedni od onih koji koje ste poverovali da je za to neophodno izvođenje „naprednih“ vežbi.
Brus Li, bio je hongkonški i američki glumac, reditelj, majstor borilačkih veština, filozof i osnivač borilačke veštine džitkundo. Li je bio sin zvezde kantonske opere Lija Hoi-Čuena. Mi Vam donosimo 5 zanimljivosti o Brus Liju. 
Xplode Nutrition Tim će 27. avgusta učestvovati na manifestaciji "Rijekom Zetom", koja se tradicionalno održava u Crnoj Gori, u blizini glavnog grada Podgorice. Predstavnici na tradicionalnoj kajakaškoj trci će biti podgoričani Šćepan Kovačević i Srđan Škerovic. Kao i uvek, nadamo se najboljem plasmanu! Želimo im svu srecu!
Valjevo -- Kompanija Xplode Nutrition, koja posluje od 2014. godine, među svojim dozvolama sadrži i HACCP sertifikat kvaliteta.
"Bitno je da u toku priprema za bilo koje takmičenje profesionalnih sportista da u toku strogog režima ishrane unesu i neki "slatkiš." Moj recept za smuti je: 
Ove vežbe možete da radite u udobnosti svog doma, ali budite sigurni da ćete itekako sutra osećati posledice ovog treninga.
Sve navedene vežbe radite kružno, dakle seriju prve vežbe, pa odmah pređite na drugu vežbu i tako do četvrte, tek onda napravite pauzu od minut i sve to ponovite.
PODIZANJE NOGU
Želite li zaista da se rešite suvišnih kilograma zaboravite na stroge dijete. Nutricionisti preporučuju da se držite ovih 10 pravila u ishrani kako biste izgubili na težini. 
Upoznajte svoj ritam
Ljudsko telo ima svoj ritam , pa tako postoje momenti kada smo neraspoloženi i bezvoljni i oni kada se osećamo oslično i puni smo energije. Ukoliko obratite pažnju, možete da upoznate svoje telo i da iskoristite trenutke kada imate najviše energije za najbitnije stvari.
Unesite prirodu u svoj dom
Xplode Team u osvajanje Kučkih planina. #xplodeteam
Bukumirsko jezero (Crna Gora) - mesto koje mami i obećava mir.
Jedan fitnes cilj je univerzalno nerazumljiv svim momcima - trbušnjaci. Svi znaju da isklesani stomačni mišići predstavljaju zdravlje, dobru formu, seksualnu privlačnost... Međutim, kada dođe na red "rezanje" i rad na tim istim popularnim pločicama, tada se počinju iznositi razna opravdanja kao što su genetika, posao, apetit, pivo i tako dalje.
