Rezultati istraživanja koji su objavljeni u magazinu "Psychology Today" i "Study Magazine" otkrivaju vezu između spavanja i koeficijenta intelginecije. Vreme kada idete na spavanje i vreme kada se budite ujutru imaju veze sa vašim intelektualnim sposobnostima. Psiholozi ističu da koeficijent inetligencije ima veze sa navikama oko spavanja.
Masivne i velike ruke su definitivno jedan od najatraktivnijih delova muškog tela. Veliki bicepsi i tricepsi su mišićne partije koje svaki vježbač u teretani želi urediti na najbolji mogući način, pa većina njih u ogromnoj želji prave kardinalne greške koje sputavaju napredak.
Kreiranje perfektnog tela je sve osim jednostavnog zadatka. On zahteva mnogo odricanja i žrtve, a povrh svega, neke osobe imaju dodatne otežavajuće okolnosti koje ih dodatno sputavaju na putu do perfekcije. Naravno, misli se o različitim genetskim predispozicijama. 
-Niko ne trpi: ni porodica, ni posao, samo ostajete vi i vaša dnevna doza samodruženja.
-Nema ničeg boljeg za vaš metabolizam od jutarnje fizičke aktivnosti.
-Moćićete da slobodno uživate u jutru, bez puno saobraćaja, u tišini ulica.
Uveče hrana ne izaziva isti osećaj sitosti kao kad jedemo tokom dana. Na to je ukazalo novo istraživanje koje je koristilo magnetnu rezonancu da izmeri reakcije mozga na hranu.
Osobe koje imaju naviku da jedu prebrzo, izlažu sebe i svoje telo većem broju ozbiljnih rizika. Par faktora stoji kao razlog, a kreću se od prekratkog žvakanja i gutanja nedovoljno izdrobljene hrane, pa do konzumiranja veće količine hrane nego što je potrebno. 
Popili ste malo više i odjednom ne možete prestati da se smejete, volite sve ljude oko vas, pa i one koji prvi put vidite? Alkohol, čak i u malim količinama umanjuje sposobnost mozgu da kontroliše emocije. Alkoholna pića koja sadže 16% alkohola, kao na primer vino, dovoljno su jaka da poremete vezu između delova mozga koji su odgovorni za ponašanje.
Meseci i godine konstantnog treniranja bez ikakve dileme vode do napretka, ali u određenim trenucima dolazi do opadanja motivacije i pojave depresije. Kako je to potpuno uobičajna pojava i među samim profesionalcima, najtrofejniji Mr. Olympia svih vremena Lee Haney je verovatno i jedna od najkompetentnijih osoba za davanje pravog saveta šta činiti u takvim situacijama. 
Na putu do fascinantnog mišićnog sklada, bodybuilderi prave bezbroj velikih grešaka, te se slobodno može reći da ciljeve dostižu samo oni koji su dovoljno uporni i koji najbrže uče iz svojih grešaka. Oni mudriji, prate na čemu drugi greše i tako spašavaju dragoceno vreme koje bi i sami izgubili vraćajući se na prave staze.
Arnold Schwarzenegger
Ostvarena zarada: 300 miliona dolara
