Do dana današnjeg, nije se pojavio bodybuilder ili fitness model za kog se može reći da ima savršene proporcije svih mišićnih partija, i tako idealan izgled kakav je krasio nekadašnjeg Mr. Olympiju Franka Zanea. 
Da je san jedan od najbitnijih elemenata funkcionisanja organizma, pokazalo je još jedno naučno istraživanje, istraživanje koje je ovoga puta jasno dovelo u vezu osećaje sreće i zadovoljstva i sati naspavanosti. 
Srećna Nova godina svim čitaocima XPLODE bloga kao i svim našim vernim kupcima, kolegama i poslovnim saradnicima. Xplode Nutrition tim želi srećnu i uspešnu godinu 2018.
Mnogi početnici u vežbanju sa tegovima su nesigurni koliko zapravo trebaju odraditi ponavljanja u okviru jedne serije. Kroz ovaj članak ćemo obraditi proces korak po korak, dok dođemo do konačnog odgovora koji bi trebao da zadovolji vaša pitanja.
Šta je ponavljanje?
U savršenom svetu svi bi bili jutarnji ljudi - ranoranioci, koji se rano ujutro sami bude potpuno smireni i sveži, i spremni za radni dan. Ali ovo nije savršen svet i osobe koje su u mogućnosti na ovakav način započeti dan prava su retkost.
Da li ste ljubitelj domaćih sokova? Stalno ih konzumirate i pitate se da li su dovoljno zdravi, da li su dovoljno puni vitamina? Pripremite sok koji će istinski biti infuzija za vaše telo. Ukusan, zdrav i održava vaše opšte zdravlje na zavidnom nivou, a ujedno ga možete konzumirati u neograničenim količinama. 
Pizza je bez sumnje jedno od najomiljenijih jela ljudima širom sveta. Međutim, radi se o suštinski dosta nezdravom jelu jako bogatom jednostavnim ugljenim hidratima, bez vlakana, sa jako malo proteina i malo ili nikako vitamina i drugih hranjivih stvari. 
Izgraditi mišiće za jako kratak period nemoguće je čak i uz korištenje zabranjenih sredstava, međutim izbaciti potkožnu vodu, kvalitetno napuniti mišiće glikogenom i za jednu sedmicu znatno promeniti svoj odraz u ogledalu pred određeni događaj, fotografisanje ili odlazak na godišnji odmor, dobrim je delom stvarno moguće.
Verovatno znate da je za topljenje masnih naslaga na telu prvi i jedini uslov spaljivanje više kalorija nego što ih se unese u organizam tokom dana. Ukoliko se hranom unese jednak broj kalorija potrošenima, telesna masa ostaje ista kao i pre. 
Ono što svaku dijetu čini teškom su razna odricanja koja su neophodna kako bi bili ostvareni željeni rezultati. Bilo bi mnogo lakše samo promeniti stil života i prehrambene navike, pa bi višak masnoća polako ali sigurno nestao bez svih tih napora. 
