Da je san jedan od najbitnijih elemenata funkcionisanja organizma, pokazalo je još jedno naučno istraživanje, istraživanje koje je ovoga puta jasno dovelo u vezu osećaje sreće i zadovoljstva i sati naspavanosti.

Naime, ljudi koji su razvili sistem življenja u kom kasnije idu na spavanje, uopsteno su skloniji promenama raspoloženja i negativnim mislima i to bez obzira spavaju li jednako dugo kao i osobe koje idu na spavanje ranije.

Istraživanje izvedeno na Univerzitetu Binghamton, a čiji rezultati su objavljeni u magazinu Science Daily, dovelo je u vezu hronični osećaj brige, nastanak depresije i drugih mentalnih poremećaja sa vremenom odlaska na spavanje.

Zbog svega toga, naučnici koji su radili na ovom istraživanju poručuju ljudima da za početak počnu odlaziti u krevet barem sat vremena ranije, ali i da se bude ranije kako bi zadržali nivo umora koji se pojavi predveče. Baš taj umor izravno pomaže u bržem dolasku sna na oči.