Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto... Zašto ne treba spavati posle vežbanja
Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto... Doktori savetuju da posle treninga ne smete spavati barem 2 sata, a evo i zašto... Želite imati manje sala? Spavajte kvalitetnije
Dokazana je činjenica da nedovoljan kvalitet sna može imati ozbiljna uticaj na telesnu masu. Tokom vremena provedenog u budnom stanju, telesna masa se polako ali sigurno povećava. Uz to svi eksperti se slažu da je kvalitetan san noću ključan za zdravlje, dobar osećaj i održavanje zdrave težine, baš kao što je važna i pravilna dijeta i redovno vežbanje. Želite biti sretniji? Idite ranije na spavanje
Da je san jedan od najbitnijih elemenata funkcionisanja organizma, pokazalo je još jedno naučno istraživanje, istraživanje koje je ovoga puta jasno dovelo u vezu osećaje sreće i zadovoljstva i sati naspavanosti. 
