Odmor je najvažniji dio umora! Svaki fizički napor, pa tako i vežbanje, iscrpljuje naše telo, a mi smo takvu iscrpljenost spremni ignorisati posebno ako „preko noći“ želimo postići rezultate. Brže, bolje i više u slučaju kontinuiranih treninga ne mora nužno doneti dobre rezultate. Naprotiv, može vam se obiti o glavu. Odmor nakon treninga
Odmor je najvažniji dio umora! Svaki fizički napor, pa tako i vežbanje, iscrpljuje naše telo, a mi smo takvu iscrpljenost spremni ignorisati posebno ako „preko noći“ želimo postići rezultate. Brže, bolje i više u slučaju kontinuiranih treninga ne mora nužno doneti dobre rezultate. Naprotiv, može vam se obiti o glavu. 
