• Xplode team's blog

• Xplode team's blog

Treniraj programima prikladnim samom tebi

• Xplode team's blog

San nije važan samo za osobe koje se bave bodybuildingom, već i za sve ljude, ali je bodybuilderima najpotrebniji, više nego ikome, jer bez dovoljno sna nije moguće izgraditi mišićnu masu, bez obzira koliko intenzivno trenirali i vežbali. Upamtite da mišići ne rastu tokom treninga, već tokom sna i odmora.

Povezanost sna i mišića

• Xplode team's blog

Ako je vaš cilj da izgradite mišićnu masu u rekordnom roku, onda jedno od vaših pitanja bi trebalo biti: „Koje vežbe su za to najbolje?“ U biti odgovor je jako jednostavan, ali vrlo je moguće da ste jedni od onih koji koje ste poverovali da je za to neophodno izvođenje „naprednih“ vežbi.

• Xplode team's blog

Valjevo -- Kompanija Xplode Nutrition, koja posluje od 2014. godine, među svojim dozvolama sadrži i HACCP sertifikat kvaliteta.

• Xplode team's blog

Ove vežbe možete da radite u udobnosti svog doma, ali budite sigurni da ćete itekako sutra osećati posledice ovog treninga.

Sve navedene vežbe radite kružno, dakle seriju prve vežbe, pa odmah pređite na drugu vežbu i tako do četvrte, tek onda napravite pauzu od minut i sve to ponovite.

PODIZANJE NOGU   

• Xplode team's blog

Xplode Team u osvajanje Kučkih planina. #xplodeteam 
Bukumirsko jezero (Crna Gora) - mesto koje mami i obećava mir.

• Xplode team's blog

Jedan fitnes cilj je univerzalno nerazumljiv svim momcima - trbušnjaci. Svi znaju da isklesani stomačni mišići predstavljaju zdravlje, dobru formu, seksualnu privlačnost... Međutim, kada dođe na red "rezanje" i rad na tim istim popularnim pločicama, tada se počinju iznositi razna opravdanja kao što su genetika, posao, apetit, pivo i tako dalje.

• Xplode team's blog

• Xplode team's blog

Neki spavaju po četiri sata, drugi osam, a neki još više, ali ostaje pitanje šta se događa kada zatvorimo oči.

Ovo su 10 tajni koje naš um krije od nas, a koje se odvijaju dok se nalazimo u zemlji snova.