Spadaju li gubitak masnoće i dobra forma u neku grupu vaših ciljeva? Pokušavate li smanjiti razinu stresa i nervozu? Sedam najvažnijih prednosti uzimanja taurina za postizanje telesne forme i vrhunskog zdravlja. Taurin će vam dati dodatni polet za poboljšanje raspoloženja i motivacije pa ćete se generalno osećati bolje u vlastitom telu.
Kada pokušavate zaustaviti debljanje i smanjiti masne naslage, najteži zadatak koji je pred vama je taj da se izborite sami sa sobom i ispoštujete dijetu i zamisli koje ste postavili pred sebom. 
Ono što svaku dijetu čini teškom su razna odricanja koja su neophodna kako bi bili ostvareni željeni rezultati. Bilo bi mnogo lakše samo promeniti stil života i prehrambene navike, pa bi višak masnoća polako ali sigurno nestao bez svih tih napora. 
Odgovor zašto ova dijeta tako dobro „radi“ je možda u činjenici da banane pospešuju varenje i ubrzavaju metabolizam. Druga mogućnost leži u vrsti skroba koji banane poseduju a koji ima niži glikemički indeks, dugo se vari, daje osećaj sitosti i delimično blokira apsorbciju ugljenih hidrata. 
Nisu sve masnoće iste. Postoje dva potpuno različita tipa: belo masno tkivo (BeMT) i braon masno tkivo (BrMT).
Šta bi trebalo da budu vaši ciljevi u pogledu telesne masnoće? Većini ljudi predlažem sledeće početne tačke.
Za muškarce: Ako su gojazni, cilj treba da im bude 20%.
Ako imate samo mali višak kilograma , trudite se da dostignete 12%.
Za žene: Ako su gojazne, cilj treba da im bude 25%.
Ako imaju samo malo viška, 18%.
Britanski lekari upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti veoma štetne, prenosi BBC.
Kao primer su naveli slučaj žene koja se prošle godine dovela u životnu opasnost nakon detoksikacije biljnim čajevima, odnosno koktelima vitamina B, korena valerijane, sporiša, surutke, glutamina i teanina i ispijanjem velikih količina vode. 
Možda najvažniji faktor u održavanju sportskih rezultata na visokom nivou jeste održavanje ravnoteže unutarćelijske i vanćelijske tečnosti za vreme vežbanja. Uprkos tome, većina sportista iskusi pogoršanje stanja hidracije (čija je posledica smanjenje zapremine krvi za vreme treninga i takmičenja). 
Isprobajte ove savete kako biste ostali fit tokom sezone praznika I slavlja. Ahh, praznici. Taj magični period kada je ceo grad po svetlima, duh praznika je svuda oko nas, dobra hrana, piće, gozbe – I sav naš teško napravljen progress u teretani nestaje za čas! 
Posle jela normalno se podiže nivo glukoze u krvi. Da bi glukoza ušla u tkiva (mozak, mišići, jetra…) neophodan je hormon inzulin. Prisustvo inzulina osigurava da glukoza ulazi u tkiva gde se koristi za dobijanje energije, dok ulaskom u jetru glukoza se skladišti u obliku glikogena. Šećerna bolest ili diabetes melitus je jedna od najčešćih bolesti u starijoj populaciji. 
