Sigurni smo da i vi verujete u mnoge fitnes mitove, zato što smatrate da su istiniti jer dosta ljudi to tvrdi, ali zapravo, veliki broj ovih mitova nije istinit i mnogi mogu loše uticati na vaše zdravlje. 
Svakodnevno se dešava da čujemo nekoliko mitova o ishrani koji jednostavno nisu istiniti. Takvi mitovi nas nerviraju, jer čine da ljudi veruju u pogrešne stvari i da očekuju od hrane nešto što im ona ne može pružiti. 
Sigurno ste čuli za jedno od pravila mršavljenja koje kaže da konzumiranje hrane i pića posle osam sati uveče može imati negativan uticaj na obim struka. Budimo realni, nije baš uvek moguće da odolimo grickanju posle 8 uveče!
To, ipak, nije tako! Ono što je važno u celoj priči jeste šta jedete. U stvari, novo istraživanje sugeriše potencijlane koristi, uključujući veće mišiće i pojačan metabolizam.
Kupovni smoothie često mogu biti skupi, šećerom prepuni i nisko proteinska igrarija. Zato vam mi dajemo ideju, kako da sami napravite svoj Whey smoothie kod kuće i na pravi način nahranite mišiće. 
