preskakanje konopca

Xplode team's blog

Radite prikazani trening jednom nedeljno tokom mesec dana. Vežbe radite u vidu kružnog treninga, prelazeći s jedne na drugu bez odmora. Pošto uradite sve vežbe, odmarajte se 2 minuta.

Xplode team, 07.03.2020 | U kategoriji Vežbe, Trening 0 komentara

Preskakanje konopca

Xplode's blog

Ko god je preskakao konopac ne može da porekne jednu stvar, a to je da ova vrsta treninga zaista podiže puls poprilično. Za većinu početnika u ovoj aktivnosti svega nekoliko minuta će biti dovoljno da totalno ostanu bez daha. Čak i ako ste se “pripremili” na traci ili steperu opet će te imati problema.