Fitnes – termin ili nov način vežbanja, stil života i filozofija, slobodno vreme i društvo, status i imidž, zadovoljstvo, potreba i raspoloženje, dobra pripremljenost u sportu, dobra kondicija, aktuelnost, savremenost i profitabilnost, modni trend. Možemo slobodno reći da je fitnes više ili manje sve od gore navedenog!
Pod fitnes programima podrazumevaju se razni programi vežbanja: Vežbanje na trenažerima i spravama , razne vrste aerobnih treninga, cardio trening, strečing, slim programi( programi redukcije telesne mase), bodi bilding, joga, pilates, vežbanje za trudnice, korektivno i kompezatorno vežbanje, rehabilitaciono vežbanje.
Savremeni način života zna vrlo često da bude nemilosrdan tako da je fitnes kao najpristupačniji i najrasprostranjeniji oblik rekreacije veoma delotvorno deluje na kompletan organizam a veoma je važno istaći i njegovo antistresno dejstvo. Fitnes centri i fitnes programi u Americi i Zapadnoj Evropi se pojavljuju sedamdesetih godina, a kod nas krajem osamdesetih i početkom devedesetih, mahom kao individualni centri.
Tags: fitness, kardio trening, body buildingSportisti: Marisela Grandić
