Prema nedavnim istraživanjima interne medicine, vegeterijanci imaju niži krvni pritisak od onih koji konzumiraju meso. Ali da li istraživanje poput ovog znači da treba da se odreknete hamburgera? 
Kako da smršate bez dijete? Kako da ostanete siti, a da imate figuru kakvu ste oduvek želeli? Sve je moguće ukoliko se budete pridržavali sledećih 5 pravila. 
Sigurno ste čuli za jedno od pravila mršavljenja koje kaže da konzumiranje hrane i pića posle osam sati uveče može imati negativan uticaj na obim struka. Budimo realni, nije baš uvek moguće da odolimo grickanju posle 8 uveče!
To, ipak, nije tako! Ono što je važno u celoj priči jeste šta jedete. U stvari, novo istraživanje sugeriše potencijlane koristi, uključujući veće mišiće i pojačan metabolizam.
Kupovni smoothie često mogu biti skupi, šećerom prepuni i nisko proteinska igrarija. Zato vam mi dajemo ideju, kako da sami napravite svoj Whey smoothie kod kuće i na pravi način nahranite mišiće. 
