Taurin je organska kiselina koja sadrži sumpor. Nalazi se u hrani, ponajviše u mesu, a zdrav je ze srce i krv, jer može da stekne širok spektar zdravstvenih beneficija. Najpoznatiji efekat je što smanjuje grčeve izazvane sagorevačima poput Efedrina. Taurin je organska kiselina koja deluje kao stabilizator u organizmu i može pomoći različite odbrambene sisteme antioksidanata. Većinu svojih prednosti ispoljava indirektno u organizmu, a neke od prednosti ispoljava na ćelijskom nivou. Pomno je istraživan kao jedinjenje za šećerne bolesti zbog svojih reakcija na organe. Dakle, najviše interesa ima za dijabetičare, (bubrege, oci, nerve), kao i za kontrolu šećera u krvi, uz istovremeno smanjenje nekih oblika insulijske rezistencije. Kako ga koristiti? Efikasnost su pokazale doze između 500mg i 2000mg, iako je gornja granica za toksičnost postavljena na mnogo veći nivo, i visoke doze se dobro podnose. Za gornju granicu za koju možete biti relativno sigurni da nema nikakvih neželjenih efekata tokom života, predloženo je čak 3g dnevno.
10 efekata Taurina:
1. Umanjuje stres
2. Taurin iz mesa reguliše nivo taurina u organizmu
3. Sagoreva masti
4. Poboljšava insulinsko zdravlje
5. Povećava nivo testosterona
6. Bolji učinak i oporavak nakon treninga
7. Potpomaže balans u organizmu
8. Povećava nivo taurina u mišićima za kardiovaskularni sistem
9. Pospešuje san
10. Pospešuje moždane funkcije
Tags: taurin
