mišićna vlakna

Koji tip treninga izabrati?

Xplode team's blog

Od težina opterećenja koje dižete zavisi koje tipove mišića ćete aktivirati, odnosno da li ćete više izgraditi izdržljivu ili eksplozivnu snagu.

Xplode team, 25.12.2019 | U kategoriji Saveti, Trening 0 komentara

Kako rastu mišići?

Xplode team's blog

Lako je pretpostaviti da mišići rastu dok podižete tegove. Prava istina je da je podizanje tegova samo deo mnogo šireg procesa.

Xplode team, 06.12.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Da li proteini trebaju da se piju kada se ne trenira?

Xplode team's blog

Pitanje koje često dobijamo od naših pratioca na Facebooku, da li se proteini mogu piti kada ne treniramo i da li nam oni tada mogu pomoći da dobijemo mišićnu masu?

Xplode team, 24.10.2019 | U kategoriji Saveti, Suplementi 0 komentara

Šta je mišićna memorija?

Xplode team's blog

Postoje dva tipa mišićne memorije: ona koja pomaže da oporavimo mišiće nakon napornih treninga i ona koja nam omogućava da vozimo bicikl iako na njega nismo seli godinama.

Xplode team, 29.07.2019 | U kategoriji Trening 0 komentara