Ručak ispod 400 kalorija: Bogata proteinom i vlaknima, mediteranska salata sa tunjevinom je super pogodak za lagani ručak.
Ako želite da začinite, stavite malo čilija.
Creamass
Creamass predstavlja savršen balans proteina, kreatina, masti i karbohidrata.
Na osnovu samog sastava svrtava se u gejnere. Obzirom da u njegov sastav
ulaze visokokvalitetni nutritijenti on je jedan od najkvalitetnijih gejnera na tržištu.
U njegov sastav ulazi i snažan vitaminski kompleks koji će pozitivno uticati na Vaše zdravlje.
.
Iskoristite akcijsku cenu -15%
Creamass 2 kg: 2.490.00 Din
SASTOJCI
- 1 pakovanje od 400, 500 grama pasulja, leblebija ili crnog pasulja
- 2 konzerve tunjevine
- 1 velika crvena paprika, iseckana na sitne kockice
- ½ šolje sitno iseckanog crvenog luka
- ½ šolje iseckanog svežeg peršuna
- 4 kašičice kapara
- 1 ½ kašičice sitno iseckanog svežeg ruzmarina
- ½ šolje soka od limuna
- 4 kašike devičanskog maslinovog ulja
- sveži mleveni biber po ukusu
- ¼ kašičica soli
- 8 šoljica mešane zelene salate
PRIPREMA
Pomešajte pasulj, tunjevinu, papriku, luk, peršun, ruzmarin, ¼ šolje limunovog soka i 2 kašičice maslinovog ulja. Začinite biberom.
Pomešajte ostatak limunovog soka, 2 kašičice ulja i so u veću činiju.
Na dno činije stavite zelenu salatu, a onda preko salatu sa tunjevinom.
Prijatno!
