Ranoranioci generalno imaju manje psiholoških problema, kao i onih sa zdravljem srca i dijabetesom, nego ,,noćne ptice“.
Neka od svojstava Taurina:
- poboljšava metabolizam glukoze i aminokiselina
- učestvuje u proteinskoj sintezi
- sprečava kataboličke procese i ubrzava oporavak
- neophodan je za rehidraciju ćelija, daje ćelijama veći volumen
Ukoliko po prirodi niste ranoranilac, eksperti savetuju da se ujutro izlažete dejstvu dnevne svetlosti što više možete, a da ste u večernjim satima što manje na veštačkom osvetljenju, što će pomoći da se reprogramira vaš unutrašnji časovnik.
