Razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čiji povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih žila. Pretećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica.
Grejp je apsolutni pobednik kada je riječ o borbi protiv lošeg holesterola jer osim visokog nivoa vitamina C sadrži i pektin koji u kombinaciji s vitaminom snižava holesterol te štiti krvne žile od začepljenja.
U stopu ga prati celer. Dve stabljike ovog povrća dnevno su dovoljne da se nivo holesterola smanji.
Sastojci:
-1 grejp
-2 stabljike celera
-vezica peršina
-¼ oguljenog limuna
-3 ploške đumbira
Priprema:
Sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok ne dobijete gusti napitak.
Savjet: Pripremljeni sveži sok najbolje je konzumirati pre ručka što ostavlja dovoljno vremena da telo apsorbira sve sastojke i da se delovanje svih sastojaka aktivira. Međutim, možete ga popiti i nakon obroka.
