Ovaj sok pomaže kod sagorevanja kalorija, hrani naše telo vitaminima i mineralima. Sem toga, peršin poboljšava varenje i izbacivanje viška tečnosti iz organizma...

Sastojci: 1 struk peršuna, 1 limun, voda

Peršun sitno naseckati (najbolje u blenderu), iscediti sok od limuna i dodati čašu vode.

Sok bi trebalo piti ujutro na prazan stomak, samo 5 dana, a posle toga napraviti pauzu 10 dana.

Ovaj sok pomaže kod sagorevanja kalorija, hrani naše telo vitaminima i mineralima. Sem toga peršin poboljšava varenje, omogućava nam da se brzo oslobodimo nakupljene tečnosti u organizmu koja nas čini i debljim nego što jesmo.

Ako vam je sok sa vodom dosadan, peršun ubacite u jogurt koji potpomaže varenje i ima 0% masti, koji možete piti popodne, a ujutru natašte pijte sok sa vodom.

Što lišće peršina leči?

• Lišće od peršina omogućava eliminaciju toksina iz jetre i pomaže uklanjanju masnoće u jetri.
• Pomaže u smanjenju akni. Nakon što započnete tretman možda ćete imati porast akni, ali to vas ne bi trebalo brinuti, jer ćete nakon toga videti ozbiljan oporavak.
• Zbog poticanja metabolizma pomaže u gubitku kilograma.
• Pomaže vam da održite kondiciju i smanjuje jutarnji umor.

Koje su druge prednosti peršina?

• Ako na povređeni dio tela nanesete malo zdrobljenog peršina, on može smanjiti dio oteklina.
• Zahvaljujući svom diuretičkom svojstvu, povećava količinu urina i zato čisti bakterije koje mogu izazvati infekcije mokraćnog trakta i bubrežne kamence.
• Bogat je vitaminom K koji jača kosti.
• On je bogat izvor vitamina A i C.
• Pomoću vitamina i minerala u svom sadržaju pomaže vam da imate moćniji imunološki sistem
• Smanjuje rizik od nastanka karcinoma kože, dojke i prostate.
• Peršin je bogat klorofilom, koji je antibakterijski. Stoga se bori protiv bakterija u ustima koje uzrokuju loš miris.

Upozorenja o konzumiranju peršina

• Može povećati kontrakcije u maternici, onima koji žele zatrudneti ne preporučuje se konzumiranje.
• Kod nekih ljudi može izazvati alergijske reakcije.
• Ne preporuča se nanošenje ulja semenki peršina na kožu. Jer ovo ulje može uzrokovati da koža postane pretjerano osjetljiva na sunce.
• Bolesnici s dijabetesom trebali bi ga konzumirati pažljivo jer može smanjiti razinu šećera u krvi.
• Ne preporuča se konzumiranje kod pacijenata koji imaju nefropatiju. Jer konzumiranje peršina može pogoršati nefropatiju. Također, čak i ako nemate nefropatiju, preterano konzumiranje peršina može oštetiti bubrege.
• Ne preporuča se konzumiranje pre i nakon operacije.
• Budući da peršin može dovesti do zadržavanja natrija u vašem telu, može pogoršati visoki krvni pritisak ili može izazvati nesposobnost za izlučivanje vode iz tela.
• Nakon preterane konzumacije peršina može doći do glavobolje.
• Prekomerna potrošnja peršina može uzrokovati probleme s ravnotežom. Stoga morate pažljivo hodati dok ta nuspojava ne prođe.
• U retkim slučajevima, prekomjerna konzumacija peršina može izazvati nenamerne grčeve u mišićima ili gubitak svesti.
• Kada doživite neku od gore navedenih nuspojava ili u slučaju nuspojave s kojom se prvi put susrećete, trebali biste se posavetovati sa svojim lekarom.