Pretreniranost nastaje kada učestalost i intenzitet treninga prevazilazi sposobnost tela da se odmori i oporavi. Kada su u stanju pretreniranosti profesionalni sportisti pate od simptoma kao što su mišićna atrofija, gubitak motivacije kao i smanjeno funkcionisanje imunog sistema i ćudljivost. Takođe, ubacite ovih sedam strategija kako bi sigurno izbegli pretreniranost i nastavili ka svom cilju. Izbegnite pretreniranost
Pretreniranost nastaje kada učestalost i intenzitet treninga prevazilazi sposobnost tela da se odmori i oporavi. Kada su u stanju pretreniranosti profesionalni sportisti pate od simptoma kao što su mišićna atrofija, gubitak motivacije kao i smanjeno funkcionisanje imunog sistema i ćudljivost. Takođe, ubacite ovih sedam strategija kako bi sigurno izbegli pretreniranost i nastavili ka svom cilju. 
