Puno vežbate a još uvek nemate moćne mišiće? Donosimo vam 10 saveta kako da to ispravite.
Još uvek nemate moćne mišiće?
Puno vežbate a još uvek nemate moćne mišiće? Donosimo vam 10 saveta kako da to ispravite.
Puno vežbate a još uvek nemate moćne mišiće? Donosimo vam 10 saveta kako da to ispravite.
Prednosti kasnog obroka
Sigurno ste čuli za jedno od pravila mršavljenja koje kaže da konzumiranje hrane i pića posle osam sati uveče može imati negativan uticaj na obim struka. Budimo realni, nije baš uvek moguće da odolimo grickanju posle 8 uveče!
To, ipak, nije tako! Ono što je važno u celoj priči jeste šta jedete. U stvari, novo istraživanje sugeriše potencijlane koristi, uključujući veće mišiće i pojačan metabolizam.
5 prednosti kazein proteina
Ukoliko već duže vreme vežbaš, verovatno znaš koliko je bitan protein, međutim ono što možda ne znaš je koliko je bitan kazein protein. Evo 5 razloga zbog čega moraš da počneš da uzimaš kazein protein. 
