Glutamin je poznat po svojoj sposobnosti da uspori raspad mišićnih vlakana tokom intenzivnih treninga što naravno dovodi do povećanja snage i izdržljivosti. Oni koji treniraju sa težinama nakon nekog vremena će uvideti da mogu trenirati češće i duže. Preforsiranjem mišića naravno dolazi do povećanja čiste mišićne mase i snage.
Glutamin takođe ima veliki broj i drugih beneficija kada se uzima u dovoljnim količinama ( u formi suplementa):
Očuvanje mišićnog tkiva dozvoljava vašem tijelu da topi još više masnih naslaga- što manje masnih naslaga to je vaš metabolizam puno efektivniji. Kada trenirate da smanjite masne naslage, telo takođe uništava i čiste mišiće zato je izrazito važno da koristite glutamin kako bi taj proces smanjili.
Glutamin je pokazao pozitivne rezultate kada se radi o poboljšanju imunog sistema kod svih ljudi koji su koristili ovaj suplement. Kada naporno trenirate izlažete svoje tijelo dodatnom stresu što na kraju dovodi do( ako se ne hranite kvalitetno i ne uzimate suplemente) do ozbiljnog pada imuniteta.
Glutamin je odličan suplement bez ikakve sumnje i to upravo zbog njegove sposobnosti da povećava lučenje hormona rasta! Ovo je najvažnije za one koji žele čistu mišićnu masu, studije pokazuju da samo 2 grama mogu povećati lučenje hormona rasta.
Mišićna tkiva zahtevaju nitrogen, i glutaminske suplemente (L-glutamine) je napravljen od 20% nitrogena što ga čini odličnim izvorom nitrogena. Kada se koristi sa ostalim supelementima za oporavak kao što su whey protein i kreatin dolazi do vidljivog napretka..
Preporučeno doziranje: 5 grama na prazan stomak, 5 grama poslije treninga i 5 grama pre treninga.
