Ako želite da ojačate donji deo tela, onda je ovo ključna vežba vežba koju ne smete preskakati...
Iskorak sa tegovima je sjajna vežba koja pretežno aktivira mišiće nogu i koja čini da imate veću izdržljivost i snagu. Iskoraci sami po sebi mogu biti dosta zahtevni i naporni, a kada u svoje ruke stavite tegove sa većom kilažom, onda ova vežba omogućava tranformaciju koja će vam omogućiti da potpuno promenite vaš fizički izgled.
Creamass
Creamass predstavlja savršen balans proteina, kreatina, masti i karbohidrata.
Na osnovu samog sastava svrtava se u gejnere. Obzirom da u njegov sastav
ulaze visokokvalitetni nutritijenti on je jedan od najkvalitetnijih gejnera na tržištu.
U njegov sastav ulazi i snažan vitaminski kompleks koji će pozitivno uticati na Vaše zdravlje.
.
Iskoristite akcijsku cenu -15%
Creamass 2 kg: 2.490.00 Din
Preporučuje se da u početku ne preterujete sa težinama, ali kada se zagrejete, slobodno pređite na malo veće kilaže, ako ste neko ko je već u formi. Iskorake radite polako i trudite se da koleno koje spušate ne dodiruje pod. U iskoraku ostanite par sekundi, a zatim se vratite u početni pložaj i iskoračite druogm nogom.
Uradite 4 serije od po 10 ponavljanja i ubrzo ćete osetiti upale u nogama, abdomenu ili rukama, posebno ukoliko izvodite ovu vežbu na pravi način krećući se pravilno iskorakom u pravoj liniji, bez geganja sa jedne strane na drugu.
Pogledajte kako se radi ova vežba:
