Obrok neposredno nakon treninga je veoma važan i osim toga što bi trebao biti konzumiran najdalje 45 minuta po okončanju treninga, važno je i da sadrži specifičan sastav. Naravno, okosnica tog obroka mora biti na bazi proteina ali nikako ne treba biti lišen i manje doze UH. Uz sve to, najbolje je kada se radi o lakše probavljivom obroku.

Čokoladno mleko se idealno uklapa u sve navedeno, jer u svom sastavu ima i proteine i ugljikohidrate, ali i mnoštvo vitamina, magnezijuma, kalcija i drugih minerala.

"Čokoladno mleko je idealna kombinacija proteina mlečnog porekla i ugljikohidrata koji dolaze iz čokolade. Čokoladno mleko je favorit među sportistima jer je za njihovo telo poput goriva bogatog proteinima", istakla je Lisa Hayim, savetnica za pitanja ishrane i osnivačica platforme TheWellNecessities.com, kroz koju pruža svoje savete i usluge hiljadama ljudi širom svijeta.

Zbog svega navedenog vežbači bi mogli odahnuti kada im ponestane proteina, jer čokoladno mleko koje je moguće pronaći u svakoj prodavnici, može biti itekako dobra zamena.