Pogledaćemo 2 izveštaja o ishrani: iz Državne Akademije Nauka (DAN) i Svetske
Zdravstvene Organizacije (SZO). Ove organizacije su dale po 10 preporuka za ceo svet. To su vrhunske preporuke iz najviših krugova.
ZAŠTO JE DOBAR KAZEIN PROTEIN
NOVO !!! Xplode Nutrition PROTEIN PANCAKE
Novo !!! WHEY PROTEIN 4kg sa zaslađivačem Stevia
ŠTA TREBA ZNATI O SUPLEMENTIMA?
USKORO NOVA SERIJA PROIZVODA XPLODE NUTRITION
Uskoro izlazi nova serija dijetetskih suplemenata Xplode Nutrition. Preko 20 proizvoda neophodnih za rekreativce i profesionalce imate na jednom mestu. Porudzbine mozete vrsiti putem web sajta, e-maila xplodesrbija@gmail.com ili putem mobilnog telefona 064/429-1118
KAKO SE NABILDOVATI BRZO!!!
Želite se brzo nabildovati? Pre nego što vam damo neke savete koje bi vam mogli pomoći u tome ukazaćemo vam na neke stvari koje bi pre svega trebali da znate.
Kao prvo, za lepo, mišićavo telo biće vam potrebno nekoliko meseci truda. Zato ako ste mislili da je dovoljno samo par nedelja ili mesec, dva vežbanja, prevarili ste se.
AMINO KISELINE I NJIHOVA UPOTREBA
ŠTO SU AMINOKISELINE?
Aminokiseline su sastavni blokovi proteina, a možete ih naći u mesu, ribi, mliječnim proizvodima, povrću kao što su mahune pa čak i u žitaricama. Postoji nekoliko vrsta aminokiselina na tržištu. Neki proizvođači tvrde da njihovi proizvodi sadrže velike količine aminokiselina, a zapravo je prava istina ta da je većina njih primarno dobivena iz slabih izvora (kao mlijeko). Nažalost, mnogi ljudi imaju alergijske reakcije ovisno o izvoru proteina
Postupak proizvodnje proteina
Glavna uloga proteina u telu je da gradi i obnavlja telesna tkiva, mišiće, ligamente, tetive. Proteini su, takođe, važni za sintezu hormona, enzima i antitela, transport tečnosti i energiju. Proteini su strukturalni iregulacioni molekuli sastavljeni od specifičnih 20 različitih amino kiselina. Od njih, 8 amino kiselina ne mogu da se sintetišu u telu, pa se moraju uneti putem hrane.