10 saveta da izgradite savršeno telo

10 saveta da izgradite savršeno teloMislite li da su Džon Sina, Kristijano Ronaldo i Rok rođeni mišićavi? I najfit momci među nama su u nekom trenutku bili početnici u teretani, ali su bili toliko uporni da su danas u samom vrhu.

Istina o uticaju mlečne kiseline na vežbanje

Istina o uticaju mlečne kiseline na vežbanjeMlečna kiselina je najveći neprijatelj vežbanja. Nastaje u mišićima, a stvara bol i zamor. Zato je potrebno izbaciti je iz mišića, a vežbači to najčešće rade tako što legnu na leđa nogu naslonjenih na zid.

Kafa prije teratane, da ili ne?

Kafa prije teratane, da ili ne?Kafa je definitivno omiljeni napitak na čitavom svetu, a razlog za to jeste što u sebi sadrži kofein koji nam daje energiju i koji nas razbuđuje. Međutim, mnogi postavljaju pitanje, da li je kafa dobra kada se ide na trening?

Ravan stomak bez ijedne vežbe?

Ravan stomak bez ijedne vežbe?Možda Vam zvuči kao naučna fantastika ali je istinito, naime, fizioterapeuti su pronašli novi način koji će pomoći da sačuvate stomak ravnim i zategnutim.

Iskorak sa tegovima

Iskorak sa tegovima | Xplode NutritionAko želite da ojačate donji deo tela, onda je ovo ključna vežba vežba koju ne smete preskakati...

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.