5 životnih lekcija koje sam naučio dižući tegove

5 životnih lekcija koje sam naučio dižući tegove“Da, transformisao sam telo dizanjem težina – jači sam, zgodniji, zategnutiji više nego ikad, ali dizanje velikih težina menja više od vašeg tela. Ono vas menja ne samo fizički, već menja način na koji percipirate i vidite svet”, iskreno je priznao Siegel.

Želite ogromne ruke?

Želite ogromne ruke?Muškarci su fascinirani snažnim bicepsima već vekovima. Još od vremena starih Grka, Rimljana i Vikinga, muškarci žele da imaju mišićave ruke na kojima će im mnogi zavideti.

5 stvari koje najbrže transformišu Vaše telo

5 stvari koje najbrže transformišu Vaše telo“Nemam vremena za trening” – ovo je jedna od najčešćih laži u 21 veku, a ako ne želite da se služite ovim izgovorima, poslušajte sledeće savete, koji će vam pomoći da uštedite vreme provedeno u teretani i iskoristite ga na najbolji način.

HIIT – Intervalni trening visokog intenziteta

HIIT – Intervalni trening visokog intenzitetaPre svega, moramo da kažemo da skraćenica HIIT potiče od High-intensity interval training, što prevedeno na naš jezik znači intervalni trening visokog intenziteta. Možda vam je sad jasnije na čemu se baziraju ovi treninzi, ali mi ćemo svakako da vam objasnimo malo podrobnije.

Koliko zgibova dnevno treba da izvedete?

Koliko zgibova dnevno treba da izvedete?Zgibovi su vežba koju možete da radite bilo gde, jer vam je potrebna samo šipka. Međutim, odrediti idealni broj zgibova po seriji nije tako jednostavno, a zapravo – broj zgibova zavisi od vaših fitnes ciljeva.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.