Glutamin je najznačajniji dodatak ishrani sportista jer ispunjava više uloga: gradi i čuva mišićnu masu, jača imuni sistem, utiče na sintezu glukoze i poboljšava metabolizam insulina. Igra važnu ulogu u kiselobaznoj ravnoteži kao nosač nitrogena i ka byo prethodnica za važne makromolekule (proteine, nukleinske kiseline), a u slučaju kataboličkog stresa je neophodan kao deo dijete. Pošto glutamin izgrađuje 61% zaliha aminokiselina u skeletnim mišićima njegove međumišićne zalihe se moraju redovno održavati tj. puniti, jer u protivnom može doći do razgradnje mišića.
Glutamin je najbolji energetski izvor za ćelije kao što su enterociti (crvene ćelije) i limfociti (bele krvne ćelije). Pošto naporno vežbanje prouzrokuje pad nivoa glutamina u krvi, ćelije imunog sistema ostaju bez energetskog izvora što dovodi ili do slabljenja imunog sistema ili, što je češći slučaj, do pozajmljivanja glutamina iz skeletnih mišića, a time do gubljenja njihove mase.Svojstvo glutamina da očuva skeletnu mišićnu masu za vreme stresa izazvanog naporom, povredom, bolešću ili operacijom je njegova najbolje poznata osobina. Na molekularnom nivou, glutamin sprečava gubitak specifičnog proteina miosina (MHC), koji određuje kontraktilna svojstva skeletnih mišića. Glutamin je najvažnija aminokiselin za bodibildere i sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima. S obzirom da sakuplja višak amonijaka obezbeđuje vrhunski učinak mozga i ima antikatabolički efekat. Obezbeđuje pravilno funkcionisanje imunog sistema, bubrega, pankreasa i jetre, kao i povećano lučenje hormona rasta i popunjava glikogenske rezerve u mišićima.
Primena: Unošenje glutamina rezultira njegovom konverzijom u glukozu (energetski izvor za ćelije) bez ikakvih promena bilo u insulinu ili glukagonu (dva najvažnija gluko-regulatora). S druge strane ako bismo pokušali da energiju obezbedimo povećanim unosom glukoze ili ugljenih hidrata izazvali bismo povećano lučenje insulina, a time i deponovanje masti u tkivima. Znači, glutamin može da služi kao “gorivo” i može da pomogne očuvanju mišićne mase jer, pošto konverzija glutamina u glukozu nema za posledicu povišen nivo insulina, neće doći do lipogenog efekta (efekta deponovanja masti) koji inače insulin proizvodi. Tako da u slučaju dijete koja ima za cilj svođenje masnog tkiva na nizak nivo obavezno ishranu obogatiti glutaminom. Ovu osobinu glutamina mogu iskoristiti i ljudi skloni gojenju i dijabetičari.
Namena: IDEALAN ZA
• Sportiste koji se bave teškim i eksplozivnim sportovima i sportovima snage i visokog intenziteta
• Osobe koje žele da sačuvaju i povećaju mišićnu masu
• Bodi bilding takmičare koji imaju nizak unos kalorija u periodima restriktivne dijete
• Sve sportiste koji traže maksimalne fizičke performanse
• Osobe koje su u fazi intenzivnog oporavka (posle bolesti, operacije, povrede, velikog napora)
Upotreba: Dodati 5 grama u 200-400 ml vode ili soka i promućkati. Idealno bi bilo koristiti glutamin na sledeći način:
• odmah nakon buđenja sa WHEY PROTEINOM XPLODE
• pred trening u kombinaciji sa BCAA 8:1:1
• posle treninga sa WHEY PROTEINOM XPLODE
• pred spavanje
Ostali sastojci: 100% farmaceutska čistoća
Registar dijetetskih suplemenata:
L-Glutamin 300 gr je registrovan u bazu podataka kod Ministarstva zdravlja Republike Srbije pod rednim brojem: 8700/2016 od 04.04.2016 god.
