trčanje

Vežbanje: očekivanje vs stvarnost

Xplode team's blog

Svi mi u svojim glavama imamo najsavršenije planove za klesanje našeg tela, ali oni nekako nikad ne uspevaju. Evo i zašto. Verujemo da ćete se pronaći u svakoj stavki (mislimo na ovu drugu realnu).

Xplode team, 01.04.2019 | U kategoriji Saveti 0 komentara

Probudite se iz zimskog sna

Xplode team's blog

U redu je da ostanete u zatvorenom, kada je napolju hladno. Mi vas nećemo osuđivati. „Ali nemojte samo skočiti na tredmil, pritisnuti par dugmića i upustiti se u jednolični, dosadni trening“.

Xplode team, 23.01.2019 | U kategoriji Saveti, Trening 0 komentara

Da li ste u formi?

Xplode team's blog

Mnogi od Vas što vežbate ponekad ne znate tačno koliko ste u formi. Isprobajte ovih 6 fitnes testova, usporedite ih sa svojim rezultatima i saznat će te precizno koliko ste u formi.

Xplode team, 11.12.2018 | U kategoriji Trening, Vežbe 0 komentara

MIT BR. 1 - POVEĆAN UNOS PROTEINA PODSTIČE MIŠIĆNI RAST Istina: Šta god da jedete, ako ga ima previše pretvoriće se u salo. Mišićni rast je rezultat napora (trening) i oporavka (ishrana i odmor). Ako ne postoji dovoljno napora, neće biti ni rasta mišića....

Xplode team, 24.10.2018 | U kategoriji Vežbe 0 komentara