• Xplode team's blog

Xplode Nutrition Protein Pancake je gotova smeša za izradu savršenih čvrstih proteinskih palačinki. Proteinske palačinke su odličan brzopotezni proteinski obrok u bilo koje doba dana.  U smešu je potrebno samo dodati vodu ili mlijeko po želji i zamiješati. Za pečenje palačinki nije potrebno koristiti ulje jer smeša nije lepljiva za posuđe. Vreme potrebno za kompletnu izradu proteinskih palačinki je manje od 10 minuta.

• Xplode team's blog

Uvek se pokreće velika debata kad je reč o suplementaciji. Veliki broj ljudi suplementaciju doživljava kao neku vrstu droge iako to nije slučaj. Međutim mi se u potpunosti slažemo da se neki suplemetni moraju izbegavati.

• Xplode team's blog

Ukoliko želite proizvod koji po svemu prevazilazi sve postojeće na tržištu, proteinski koncentrat zaslađen prirodnom supstancom (biljka Stevia); pritom još ukusniji od svog prethodnika u istom pakovanju - onda je ovo Vaših 4 kg "whey"-a.

• Xplode team's blog

Leti se obično pitamo kako se zdravo hraniti, a ne dodati kilograme? Navodimo neke od namirnica koje treba, naročito leti, koristiti u ishrani:

GREJPFRUT

• Xplode team's blog

Kao prvo treba naglasiti da su suplementi dodaci ishrani, što znači da oni ne obezbedjuju rezultate i ne omogućavaju vam da zanemarite ishranu već samo pomažu da više napredujete za nešto kraće vreme. U suplemente ne spadaju steroidi, ta dva pojma su kao nebo i zemlja.

• Xplode team's blog

Uskoro izlazi nova serija dijetetskih suplemenata Xplode Nutrition. Preko 20 proizvoda neophodnih za rekreativce i profesionalce imate na jednom mestu. Porudzbine mozete vrsiti putem web sajta, e-maila xplodesrbija@gmail.com ili putem mobilnog telefona 064/429-1118

• Xplode team's blog

U pripremi je četvrti broj časopisa GYM GYM u izdanju Udruženja za razvoj i afirmaciju zdravog načina života GYM GYM ADVERTISING. 

U novom broju moći ćete da pročitate izveštaje sa Xplode Classic Sports Festivala iz Valjeva, zatim sa Državnog kupa Serbia Open, kao i Evropskog prvenstva u Španiji (Santa Sussana) koje je održano u Maju mesecu ove godine.

• Xplode team's blog

Želite se brzo nabildovati? Pre nego što vam damo neke savete koje bi vam mogli pomoći u tome ukazaćemo vam na neke stvari koje bi pre svega trebali da znate.

Kao prvo, za lepo, mišićavo telo biće vam potrebno nekoliko meseci truda. Zato ako ste mislili da je dovoljno samo par nedelja ili mesec, dva vežbanja, prevarili ste se.

• Xplode's blog

Mala bara, puno krokodila“. U nakraćem bi se mogla dati ilustrovana predstava tržišta suplemenata u sportu u našoj zemlji. Do pre par godina, kod nas nije bilo ni ideje ni snage, pa je izostajala i  inicijativa da se u Srbiji pokrene  proizvodnja ovih dodataka ishrani sportista. Od pre oko dve godine pojavio se tim angažovanih i vrednih ljudi spremnih da otpočnu ovaj posao i u našoj zemlji, te je uz velika zalaganja nastao „XPLODE NUTRITION“. Šta se zatim dogodilo ?

• Xplode's blog

Uloga pravilno izbalansirane ishrane u definisanju mišića

Ishrana predstavlja jedan od najvažnijih faktora u postizanju mišićne definicije, praktično je nemoguće postići definiciju bez pravilno izbalansiranog programa ishrane. U teretani se ljudi najčešće suočavaju sa problemom da ne mogu skinuti telesne masti sa stomaka i pored intezivnih treninga, bez obira na to što rade i po 500 trbušnjaka ne vide im se trbušni mišići, za to je kriva upravo neizbalansirana ishrana. Bez pravilnog energentskog unosa i kombinovanja proteina, masti i hidrata, trening u teretani je uzaludan.