Ukusni sendvič sa jajima

Ukusni sendvič sa jajima

Evo savršene metode da za doručak pojedete ukusan obrok koji sadrži proteine i ugljene hidrate...

Ako želite da napravite lagan, brz i ukusan doručak za samo par minuta, onda je ovo recept koji će vas oduševiti. Sigurni smo da jaja jedete često i da vam ona vrlo brzo dosade.

Međutim, jaja su vrlo zdrava i puna proteina i zbog toga su odlična kao obrok za doručak. Zato smo odlučili da vam pokažemo kako da napravite sjajan sendvič sa jajima, koji će biti vruć, ukusan i koji će zadovoljiti sva vaša čula.


Whey protein 2kg + BCAA Glutemine 500gr

VOLUME PACK
Xplode Volume paket za povećanje volumena mišića.

100 % Whey protein 2 kg  +  BCAA Glutamine 500 gr

100% Whey protein iz surutke spada u proteine sa vrlo visokom biološkom vrednošću, a to znači da se brzo apsorbuje. Zato, za razliku od sporije apsorbujućih proteina, iz mleka i jaja, on treba da se uzima u manjoj količini, u kraćem periodu pre i posle treninga, a u kombinaciji sa proteinima iz mleka ili jaja može da pokrije potrebe za proteinima tokom celog dana.

BCAA + GLUTAMINE je idealno rešenje za ljude koji žele da povećaju mišićnu masu i snagu bez povećanja masnog tkiva. Ovaj preparat pomaže u sagorevanju masti, povećava kondiciju, snagu i izdržljivost, pomaže rastu čiste mišićne mase i ubrzava metabolizam.

PORUČI


U tiganj sipajte jaja kao kada hoćete da pravite kajganu i ubacite u kajganu dve kriške hleba (možete umočiti obe strane hleba, a i ne morate). Ostavite da se kajgana ispeče, a zatim je okrenite na stranu na kojo se nalazi hleb.

Na kajganu ubacite so, sir, rukolu, pavlaku ili druge satojke koje želite, a zatim samo preklopite jedano parče hleba preko drugog. Hleb zapecite po želji i vaš ukusni sendvič sa jajima će biti gotov.

Ovaj lagani doručak možete napraviti vrlo lako i jeftino i možete koristiti bilo koje sastojke koji vam se nalaze u frižideru.

Pogledajte kako se ovaj sendvič pravi:
 

Tags: proteini, ugljeni hidrati, jaja, doručak
Copyright © 2023, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.