TIPOVI GRAĐE

Sredinom pedesetih godina prošlog veka, američki psiholog W.H. Sheldon je otkrio da je rad suština razvojne biologije. Konačno, postalo je moderno klasificiranje po vrsti telesne građe. Ono ima dojam naučne istine, iako se ne temelji sa samoj nauci, već na nedokazivoj filozofiji. Danas, bodybuilderi i svi drugi koji imaju treninge sa tegovima će odmah odmeriti vaš telesni tip. Ono što nije baš tako jasno, je šta ove teorije znače za vaš trening i ishranu. Postoje tri telesna tipa: ektomorf, mezomorf i endomorf. - Ektomorfi: Vitki, tanjih kostiju i mršavi. Nemaju puno mišićne mase niti masnih naslaga. Oni se ističu u aktivnostima u kojima je potrebna izdržljivost, kao što su trčanje na velike distance i penjanje. - Mezomorfi: Klasični sportski tipovi, grčki bogovi najbolje pokazuju primjer ovog oblika tijela. Oni nemaju problema sa povećanjem mišićne mase i generalno su odlični sportisti koji se ističu u svim olimpijskim disciplinama. - Endomorfi: Zaobljeni tipovi, imaju čvrst kostur te obično nose i znatnu količinu masnog tkiva. Endomorfi imaju odlične predispozicije da budu uspešni u dizanju tegova ili u američkom fudbalu. Sredinom dvadesetog stoljeća, istraživači su pokušali povezati tipove tela prema njihovim predispozicijama, sa određenim psihičkim osobinama. Njihovi zaključci su još uvijek prisutni u formi stereotipa: Sretni i veseli endomorf, glupi sportista mezomorf i pametni, ali dosadni ektomorf.Tags: body building, metabolizam, mišićna definicija, mišići
Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.