
Kardio ili vežbe sa opterećenjem, šta je bolje za trbušnjake?

Oslobodite svoje trbušnjake

Švarcenegerovi trbušnjaci

Mitovi i zablude kod vežbača
Najbolje vežbe za sve trbušne mišiće

JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA TRBUŠNJAKE KOJE MOŽETE RADITI KOD KUĆE

Ove vežbe možete da radite u udobnosti svog doma, ali budite sigurni da ćete itekako sutra osećati posledice ovog treninga.
Sve navedene vežbe radite kružno, dakle seriju prve vežbe, pa odmah pređite na drugu vežbu i tako do četvrte, tek onda napravite pauzu od minut i sve to ponovite.
PODIZANJE NOGU
Šest trikova za fantastičan "6-pack"

Jedan fitnes cilj je univerzalno nerazumljiv svim momcima - trbušnjaci. Svi znaju da isklesani stomačni mišići predstavljaju zdravlje, dobru formu, seksualnu privlačnost... Međutim, kada dođe na red "rezanje" i rad na tim istim popularnim pločicama, tada se počinju iznositi razna opravdanja kao što su genetika, posao, apetit, pivo i tako dalje.