OMEGA DIJETA!

U potrazi za najboljom dijetom možete se lako izgubiti u moru informacija i predloga ishrane. Ali retko koja dijeta će biti zdravija, lakša za razumevanje i praćenje, te praktičnija od omega dijete. Stoga slobodno možemo reći da je “omega dijeta” najbolja dijeta.

10 NAJBOLJIH IZVORA PROTEINA!

Protein
O tome stalno govorimo. I s dobrim razlogom: to je najbrži način za izgradnju mišića, sagorevanje masnoća i dobijanje tela kakvog želite. Da biste to dobili, trebate najbolji dostupni kvalitet, zbog čega smo sastavili vaš  vodič. Hrana je poređana po proteinskom sadržaju – što ga više imaju, na višem su mestu na listi.

BELO ZLO – BELO BRAŠNO - BELI HLEB

Nekada se smatralo da je beli hleb „rezervisan” za bogate, a crni hleb (manji stepen obrade zrna pšenice, najbliži celom zrnu) za siromašne? Odlučimo se za bogatstvo zdravlja, recimo NE belom hlebu...Ne možete zamisliti obrok bez belog hleba? Uživate u odlasku do obližnjih pekarica i poslastičarnica? Redovno jedete testeninu i pizzu?

Šta je najbolje jesti u Julu

Voće i povrće ima svoje vreme u godini kada je najbolje. Neko je dobro gotovo cele godine, a neko tek nekoliko nedelja u godini. Jesti sezonske namirnice znači maksimalno uživati u njihovom ukusu, a istovremeno poštedeti novčanik. Takođe, čuvate okolinu jer sezonskim namirnicama treba mnogo manje pesticida da bi njihov uzgoj bio uspešan.

Smršati 5 kila u nedelju dana?

Koliko stvarno možete smršati u nedelju dana (i kako što više izgubiti). Jedno od čestih pitanja osoba koje žele što brže smršati jest: "Koliko kilograma mogu izgubiti u nedelju dana?". Krenimo s dobrim vestima: može se izgubiti puno u nedelju dana, i do 5 kilograma.

Pages

Copyright © 2019, Xplode Nutrition. Developed by Animat studio.